孕妇鸡汤可以和龙眼、枸杞、当归等物质炖,帮助补气血增强免疫力,建议在医嘱下进行,具体如下:
1、龙眼
龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁、烟酸等营养成分,龙眼炖鸡汤具有养血安神、健脑益智、补养心脾的功效,对改善孕妇气血有很大帮助。
2、枸杞
枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等必需营养物质,可以帮助滋补气血运行,改善视线模糊等情况。
3、当归
当归含有大量的挥发油、维生素、有机酸等多种有机成分及微量元素,能扩张外周血管,降低血管阻力,增加循环血液量等,强身健体的功效。
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