推拿后的注意事项和禁忌编辑

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推拿后的注意事项主要有注意保暖、注意补充水分、注意休息等，禁忌症包括禁止立即洗澡、禁止暴露在寒冷环境中、禁止剧烈运动等。

1、保暖

推拿后毛孔处于开放状态，应做好保暖工作，避免吹风、洗冷水澡或长时间待在空调环境中，以免受凉。

2、补充水分

推拿过程中可能会出汗，容易导致体内水分流失。推拿后应适量补充水分，保持身体的水分平衡。

3、休息

推拿后身体需要一段时间恢复，期间要多休息，避免剧烈运动或过度劳累。

1、避免立即洗澡

推拿后皮肤表面的毛孔处于开放状态，洗澡容易感染风寒，所以不可立即洗澡。

2、禁止暴露在寒冷环境中

推拿后禁止暴露在寒冷环境中，以免引起身体不适。

3、避免剧烈运动

剧烈运动可能会影响推拿效果，甚至造成肌肉疲劳和拉伤，所以推拿后不可以进行剧烈运动。

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