脾肺气虚怎么调理，靠运动可以吗 编辑

脾肺气虚的调理方法有选择调整饮食、注意进食方式、调节情绪等。另外，靠运动可以起到一定缓解的帮助。

一、缓解方法

脾肺气虚的人需要饮食清淡，避免油腻、刺激性食物和过度寒凉的食物，以免加重临床不适症状。

脾肺气虚的人容易出现消化不良的情况，因此在进食时应细嚼慢咽，避免匆忙进食和暴饮暴食。

过度的焦虑、忧虑、悲伤等情绪会加重气虚状况，影响脾肺功能，建议患者学习放松技巧，保持良好的情绪状态，如适当的休息、调节工作生活压力、参与舒缓的活动等。

二、靠运动可以

脾肺气虚的人体质较弱，不适合进行过于剧烈的高强度运动。但在医生的意见下适当的进行适宜运动方式包括散步、慢跑、太极拳、气功等，可以增加气血运行，提升身体的能量水平。但运动时间和强度应该适度，不宜过度劳累。根据自身情况，合理安排每天的运动时间和强度，以免过度消耗体力，使脾肺气虚症状加重。

建议脾肺气虚的患者应该在医生的意见下选择合适的调理方法，以便于促进病情的恢复。