体内毒气重怎样祛除 编辑

体内毒气重可以通过饮食调理、刮痧排毒和中药治疗等方法来排毒。

1.饮食调理

通过饮食调理排毒，应保证碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等营养素的摄入均衡合理。碳水化合物可以选择大米、小米、玉米、燕麦等谷类，能够给机体提供能力，脂肪可选择核桃、杏仁等坚果，猪肉、鱼肉等肉类。补充膳食纤维可选择芦笋、蕨菜、菜花、南瓜等食物，补充维生素可通过苹果、橘子、柠檬等水果。矿物质可通过牛奶、鸡蛋、黄豆、猪肝等食物补充，每天各项营养物质均衡补充，能够有效的促进新陈代谢，排出体内毒素。

2.刮痧排毒

刮痧排毒可通过经络刮痧的方法，在刮痧处表皮涂抹刮痧油或润肤霜等介质，防止刮痧时刮伤皮肤，用刮痧板在两侧的斜方肌和膀胱经的两条侧线上反复刮拭，刮痧过程中遇到痛点、穴位时可重点刮拭，刮拭至皮肤出现紫红色的痧说明达到促进毒素排出的效果。

3.中药治疗

患者体内毒气过多可表现为经常咳嗽、咽喉肿痛等症状，可在医生指导下服用普济消毒饮，能够有效的清热解毒，疏风散邪。部分人群会出现反复的痤疮，可服用桃红四五汤加金银花、蒲公英、连翘、老鹤草等，能够有效的消除炎症，排出毒素。