有人说抑郁跟天气季节有关 编辑

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秋天，冬天总与悲伤、失落等悲切的词语紧密相连，故而有人觉得抑郁也是秋冬高发。

其实看似阳光明媚的夏天更容易引发抑郁！

其原因比较客观，比如闷热、多雨，干燥，蚊虫等几方面都是影响情绪、心气、睡眠以及饮食的不可抗力。

故此，夏天抑郁高发并不意外，如何缓解、自救才是重中之重！

✓抑郁症自救的5个方法

【1.试着与他人保持密切关系】

【2.保持忙碌】

【3.坚持服药】

【4.做有氧运动】

【5.健康饮食】

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