严重失眠看过来！试试这4个方法 倒头就能睡 编辑

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晚上睡不着真的没办法，第二天起来就变熊猫眼~教大家4个方法，倒头就睡~晚上赶紧试试吧！

【1.白眼入睡法】

【2.478呼吸入睡法】

【3.身体扫描法】

【4.精神放松法】

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