顺产如何防止侧切和撕裂 编辑

为了降低顺产中侧切和会阴裂伤的风险，可以采取孕期会阴按摩、产程中科学用力、锻炼盆底肌和控制胎儿体重等措施。

1.孕期会阴按摩

在进行会阴按摩前，需彻底清洁双手。采取膀胱截石位，并在会阴周围涂抹按摩油。将拇指缓慢而深入地插入阴道，朝着直肠方向按压会阴，直至感到轻微灼热或不适。

2.产程中科学用力

在分娩过程中，通常有助产士陪伴在旁。应密切听从助产士的指导，在胎儿未娩出时，深吸一口气并紧抓产床两侧，持续用力向下推。当胎头开始娩出时，应避免过度用力以减少产道裂伤的风险。

3.锻炼盆底肌

通过锻炼盆底肌可以增强其弹性和柔韧性，从而降低分娩过程中侧切的几率。建议每天进行至少3组、每组不少于200次的盆底肌锻炼。具体动作为收紧肛门和阴道，持续8-10秒后放松。

4.控制胎儿体重

胎儿过大是导致产道裂伤和侧切的重要因素之一。因此，建议孕期合理控制胎儿体重，使其在3000g左右为宜。

请注意，如果产妇的会阴条件较差、胎儿偏大或存在胎儿窘迫等需要尽快娩出胎儿的情况时，应在助产士的建议下考虑进行会阴侧切术。