例假来了体重加重怎么办编辑

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例假一般指月经。月经来了体重加重，考虑是食欲增加、水钠潴留、合并甲状腺功能减退等引起的，需要根据原因进行针对性的处理。

1、食欲增加

女性在月经期间体内激素水平变化，可导致食欲增加，摄入的食物增多，进而会导致体重升高。

这种情况一般不需要特殊处理，在月经结束后可自行恢复正常的食欲。若进食量过多，可以适度控制饮食，选择吃清淡易消化的食物，减轻肠胃负担。

2、水钠潴留

女性在月经期体内激素水平升高，可引起水钠潴留，导致体重增加。

这种情况一般在月经结束后自行恢复。女性需要注意休息，可以适度运动，比如散步、瑜伽等，促进血液循环，改善水肿的症状。

3、合并甲状腺功能减退

女性体内甲状腺激素不足，可导致代谢率下降，出现月经紊乱、体重增加等症状。

女性需要合理碘摄入，可以在医生指导下补充左甲状腺素来治疗。若患者合并贫血，还可以补充铁剂、叶酸、维生素B12等来治疗。

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