补孕酮的食物有哪些编辑

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补孕酮的食物主要有以下几类：

1、大豆及其制品

大豆、豆浆、豆制品等含有丰富的大豆异黄酮和多种营养素，不仅有助于改善睡眠、减轻腹痛，还能有效补充孕酮，是食物当中补充孕酮的首选。

2、绿叶蔬菜

菠菜、芹菜等绿色蔬菜中含有丰富的维生素，这些维生素有助于孕囊发育，也是补充孕酮的好食物。

3、水果类

猕猴桃、柠檬、柚子等富含维生素的水果也可以促进体内孕酮水平的升高。

4、肉类和蛋奶类

鸡肉、鸡蛋、乳类、鱼类等含有丰富的蛋白质和其他营养素，对补充孕酮也有一定的帮助。

此外，蜂王浆、坚果、芝麻、糙米等食物也有助于孕酮的合成。但请注意，虽然这些食物有助于补充孕酮，但效果相对较慢且有限。如果孕酮含量过低，不能仅依赖食物补充，应在医生指导下应用地屈孕酮或者黄体酮等药物进行保胎治疗。

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